| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于滑水23分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、五香粉（适量）
1/7. 胡萝卜擦丝
2/7. 打入一个鸡蛋搅拌均匀
3/7. 加少许面粉
4/7. 加适量盐、五香粉和成糊
5/7. 预热电饼铛抹少许油，倒入面糊摊平摊匀
6/7. 两面烙熟即可
7/7. 稍凉切片食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、鳕鱼、草鱼搭配；与苹果、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与香椿、苋菜、青椒搭配；与味精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克