| 玉米葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 85千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 238克 | 玉米葱花饼热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于八段锦52分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米葱花饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（25克）、面粉（40克）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/8. 盆里放入面粉和玉米粉
2/8. 加入适量的盐里面
3/8. 加入适量的温水里面
4/8. 搅成浓稠的糊糊状
5/8. 再加点葱花里面拌匀
6/8. 锅里放少量的油烧热
7/8. 倒入面糊，用铲子摊开，两面都煎至金黄
8/8. 煎好之后切块就可以享用了。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、养颜、治疗高血压等功效；可与山药豆、紫菜花、白花椰菜搭配；与雪螺肉、香海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米葱花饼热量233 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克