| 蜂蜜花粉奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 蜂蜜花粉奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于垒球12分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜花粉奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茶花花粉（10克）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（2勺）
1/9. 准备花粉、牛奶、蜂蜜
2/9. 把牛奶微波炉温热一下。
3/9. 温热的牛奶和花粉和一起
4/9. 用勺子轻轻搅动花粉奶液。准备蜂蜜
5/9. 根据自己口味放蜂蜜
6/9. 好了，搅匀即可品尝。
7/9. 当然也可以用花粉、蜂蜜、温凉白开做茶饮，这个是最方便、普遍的一种方法。
8/9. 温水缓缓冲入花粉和蜂蜜里
9/9. 搅匀。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜花粉奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克