| 咖喱炒时蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 咖喱炒时蔬热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于背部训练3分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱炒时蔬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（50克）、土豆（适量）、咖喱粉（适量）、酱油（少许）、白糖（少许）
1/7. 土豆去皮切丝
2/7. 卷心菜洗净切丝
3/7. 土豆丝煸炒
4/7. 再放入卷心菜丝
5/7. 放入适量的咖喱粉
6/7. 再放入酱油煸炒一下；
7/7. 最后加入少量的白糖炒匀即可闭火。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、抗氧化等功效；可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱炒时蔬热量11 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克