| 拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 拌胡萝卜丝热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打篮球9分钟消耗的热量...480 | |||||
拌胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、香油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/4. 将胡萝卜洗净去皮，用礤床或菜刀把胡萝卜弄成细丝。
2/4. 将胡萝卜丝在沸水中焯一下，捞出沥干水分，放入盘中待用。
3/4. 炒锅中放香油，烧热，下花椒炸出香味，然后将花椒从油中拣出，趁热将油浇在胡萝卜丝中。
4/4. 加适量盐，拌匀即可整盘上桌。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、帮助消化等功效；可与香菜、香菇、狗肉搭配；与柠檬、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌胡萝卜丝热量74 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克