| 豆渣发面小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆渣 | 克 | 123千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 豆渣发面小油饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于贴墙纸529分钟消耗的热量...180 | |||||
豆渣发面小油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、豆渣（160克）、水（140克）、酵母粉（3克）
1/7. 打豆浆剩下的豆渣加面粉
2/7. 加酵母水和成面团饧发至2倍大小
3/7. 将饧好的面团排气然后擀成大圆片刷一层熟油，再均匀的撒上盐
4/7. 卷起来（油刷的有点多都溢出来了）
5/7. 切段分剂
6/7. 预热电饼铛将生胚放上面切面朝上
7/7. 盖盖烙至两面微黄烙熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益中气、清洁肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣发面小油饼热量1588 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克