| 蒜蓉大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 蒜蓉大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于坐飞机205分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、蒜蓉（3克）、花生油（1/2勺）、食盐（5克）
1/6. 热油锅！
2/6. 把蒜蓉倒入锅里爆炒！
3/6. 大白菜倒入蒜蓉锅里爆炒！
4/6. 翻动会儿！
5/6. 继续爆炒，炒好后调味即可！
6/6. 出炉了，这个季节最适合吃大白菜了！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、促进消化等功效；可与板栗、海带、排骨搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克