| 简单猪肉萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 60千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 海米 | 克 | 20千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1410克 | 简单猪肉萝卜饺子热量/卡路里3810千卡 | |||
 热量3810千卡，相当于刮胡子1905分钟消耗的热量...120 | |||||
简单猪肉萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、萝卜（400克）、面（500克）、海米（10克）、葱（1棵）、姜（20克）、豆油（30克）、花椒（5克）、盐（10克）、酱油（5毫升）
1/5. 猪肉切碎
2/5. 萝卜（白菜）察成条，放入开水，待在开锅，捞出握紧去水，以上简称漕一遍
3/5. 依次放入葱，姜，海米，豆油，花椒，盐，酱油拌匀
4/5. 面点滴温水40至50度，拌匀，和面，醒10分钟，杆皮包饺子，蒸饺子水热点，多加点水面软活点
5/5. 蒸20分钟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与莴笋、蕨菜、紫菜搭配；与香菜、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、增加食欲、利便等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与橘子、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与油菜、大葱、茄子搭配；与猪肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单猪肉萝卜饺子热量3810 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质59.26 克
- 碳水化合物89.89 克
- 钠4983.4 毫克
- 钙612 毫克
- 铁28.07 毫克
- 钾892 毫克