| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于跳舞168分钟消耗的热量...288 | |||||
煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子（10个）、食用油（适量）、水（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）
1/8. 从冷冻室拿出饺子
2/8. 锅里放少量的油烧热
3/8. 直接放入饺子里面
4/8. 煎到底部焦黄就倒入1大碗水里面
5/8. 盖上盖子焖煮
6/8. 听到锅里吱吱响，揭开盖子水差不多收干了，撒入葱花
7/8. 水分收干即可关火出锅了
8/8. 准备一小碟蘸料，生抽，醋，辣椒油，香油调匀
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克