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果味蛋糕

果味蛋糕的热量和减肥功效

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果味蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉220千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
绵白糖158千卡396千卡0.1克0克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量219果味蛋糕热量/卡路里815千卡
健美操 热量815千卡,相当于健美操175分钟消耗的热量...280

果味蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(60克)、玉米淀粉(20克)、玉米油(30克)、绵白糖(40克)、鸡蛋(3个)、苹果(1个)
果味蛋糕的做法图解1

1/11. 所需食材

果味蛋糕的做法图解2

2/11. 苹果去皮切块放入料理机

果味蛋糕的做法图解3

3/11. 打成茸

果味蛋糕的做法图解4

4/11. 鸡蛋打在容器里加糖

果味蛋糕的做法图解5

5/11. 用电动打蛋器打至蛋液画纹路不会立即消失即可

果味蛋糕的做法图解6

6/11. 筛入面粉与玉米淀粉的混合粉上下切拌翻拌均匀

果味蛋糕的做法图解7

7/11. 加入苹果茸

果味蛋糕的做法图解8

8/11. 翻拌均匀

果味蛋糕的做法图解9

9/11. 倒入蛋糕模具里

果味蛋糕的做法图解10

10/11. 提前预热烤箱160度烤50分钟

果味蛋糕的做法图解11

11/11. 烤好后倒扣在烤网上晾凉

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、和胃、治疗便秘等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、美容等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、解热烦等功效;可与银鱼、洋葱、羊排搭配;与雪莲果、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果味蛋糕热量815 千卡
  • 脂肪110.31 克
  • 蛋白质25.16 克
  • 碳水化合物247.62 克
  • 163.7 毫克
  • 81 毫克
  • 7.35 毫克
  • 150 毫克

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