| 长生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 432克 | 长生饼热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于脱衣服952分钟消耗的热量...120 | |||||
长生饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、鲜茴香尖（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 准备好花生。
2/7. 花生斩碎。
3/7. 香葱切碎备用。
4/7. 花生碎，和香葱，鲜茴香尖（我家没有就没放），面粉，盐，胡椒粉，调和成丸子的面糊。
5/7. 捏丸子炸，等稍微定型了，用漏勺都压扁，越扁越好吃。
6/7. 炸到金黄即可。
7/7. 可以直接吃，俺家媳妇就直接沾沙拉酱和番茄酱吃了！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、止血、润肺等功效；可与猪蹄、豆浆、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长生饼热量1905 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠691 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克