| 芹菜鱼丸粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 618克 | 芹菜鱼丸粥热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于做头发824分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜鱼丸粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粥（适量）、芹菜（适量）、鱼丸（适量）、香肠（适量）、调料品（适量）
1/6. 白粥加热
2/6. 芹菜，鱼丸，香肠切丁
3/6. 把芹菜，鱼丸，香肠放入白粥内
4/6. 加调味品混合
5/6. 成品
6/6. 近照
食材功效信息
粥的热量59千卡（每100克）；具有滋养脾胃、止烦渴、利小便等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、清热解毒等功效；可与墨鱼、菜花、香芋搭配；与醋、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、止嗽下气等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鱼丸粥热量824 千卡
- 脂肪42.73 克
- 蛋白质35.27 克
- 碳水化合物35.91 克
- 钠2907 毫克
- 钙85 毫克
- 铁9.08 毫克
- 钾698 毫克