黑椒茄汁猪肝的热量和减肥功效

1/12. 买来的猪肝用加了一大勺白醋的清水浸泡两个小时，充分泡出血水。

2/12. 青椒、洋葱洗净切片，番茄洗净切成大小合适的块，姜切丝。

3/12. 浸泡好的猪肝切成如图所示的大小的块，大概大拇指粗左右。

4/12. 将切好的猪肝加适量的黑胡椒粉、料酒、盐、淀粉拌匀。

5/12. 在拌好的猪肝中加入一勺蜂蜜，再拌匀，让猪肝表面充分被蜂蜜包裹住。

6/12. 两大勺番茄酱、一大勺料酒、一大勺生抽、两小勺白糖以及一小勺白醋，少许盐和适量的黑胡椒粉，淀粉调成汁备用。

7/12. 锅中放入适量的油，待油热后下入猪肝和姜丝。

8/12. 小火，煎到猪肝表面发白即可盛出备用。

9/12. 锅中不用再放油，利用底油，下入切好的番茄翻炒到番茄出水。

10/12. 再加入切好的洋葱和青椒以及猪肝翻匀，小火，盖上锅盖煎煮，大概一分钟左右，具体时间根据猪肝大小调整。

11/12. 开锅，加入事先调好的料汁。