| 果酱西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 草莓果酱 | 克 | 135千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 果酱西多士热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于剪指甲1242分钟消耗的热量...60 | |||||
果酱西多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（4片）、草莓果酱（50克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（50克）、白糖（5克）
1/6. 土司去掉四边切成正方形
2/6. 均匀的涂抹上草莓果酱，然后再压上一片土司
3/6. 鸡蛋、淡奶油和糖全部放入碗中
4/6. 搅拌均匀
5/6. 把夹了果酱的土司放入蛋奶液中沾满液体
6/6. 然后小火煎至两面金黄，装盘时切块，也可以再搭配炼奶一起食用。
食材功效信息
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 果酱西多士热量1242 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物139.8 克
- 钠706.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾176 毫克