| 纯南瓜土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 纯南瓜土司热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于漂流269分钟消耗的热量...300 | |||||
纯南瓜土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、奶粉（30克）、玉米油（35克）、白糖（40克）、南瓜泥（190克）、酵母粉（3克）
1/6. 所有材料放入面包桶里，倒上南瓜泥，开启和面程序和成面团
2/6. 发酵至2-3倍大小
3/6. 再开启和面程序（相当于给面团排气了）揉出手套膜
4/6. 二次发酵好，撒少许玉米碴
5/6. 开启面包机的烘焙程序
6/6. 烤制结束取出晾凉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治便秘、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与醋、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯南瓜土司热量1347 千卡
- 脂肪123.4 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物212.9 克
- 钠583.8 毫克
- 钙1804 毫克
- 铁3 毫克
- 钾2043 毫克