| 农家炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 农家炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于哑铃33分钟消耗的热量...180 | |||||
农家炖蛋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、肉米（1汤匙）、青蒜叶（1棵）、盐（1勺）、味精（1勺）、菜籽油（0.5汤匙）、老抽（0.5汤匙）
1/12. 一份三个蛋
2/12. 炒好的肉米
3/12. 青蒜叶切小段
4/12. 一勺盐
5/12. 一勺味精
6/12. 半汤勺菜籽油
7/12. 半汤勺老抽
8/12. 放入蛋中
9/12. 肉米蒜叶也放入
10/12. 打匀
11/12. 水是蛋的2倍
12/12. 出来啦 非常香非常好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、明虾、桂圆搭配；与牛奶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克