| 黑芝麻全蛋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 299千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 橄榄油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 239克 | 黑芝麻全蛋蛋糕热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于冰上钓鱼476分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻全蛋蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（80克）、橄榄油（40克）、白砂糖（50克）、鸡蛋（4个）、黑芝麻（适量）
1/10. 4个鸡蛋打在无水无油干净的盆里
2/10. 分三次加糖
3/10. 隔温水用电动打蛋器将蛋液打发至画纹路不会立即消失
4/10. 倒入橄榄油拌匀
5/10. 晒入蛋糕粉
6/10. 上下切拌翻拌均匀（有点消泡了不知为何）
7/10. 撒黑芝麻拌匀
8/10. 倒入铺了油纸的烤盘里
9/10. 预热烤箱150度烤60分钟烤熟即可
10/10. 取出倒烤网上晾凉
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、羊排、苋菜搭配；与红薯、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻全蛋蛋糕热量952 千卡
- 脂肪121.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物165.62 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克