| 干梅菜蒸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 干梅菜蒸丸子热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于乐队演奏139分钟消耗的热量...240 | |||||
干梅菜蒸丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、梅菜（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）、蒸鱼豆油（适量）、盐（适量）
1/7. 备丸子，干梅菜。
2/7. 梅菜清洗干净沥干切碎，
3/7. 丸子码盘。
4/7. 炒梅菜，烧油，放进梅菜放点盐炒匀，撒上调味鲜提味。
5/7. 炒好的梅菜码在丸子上，淋上蒸鱼豉油。
6/7. 隔水蒸十分钟左右，将丸子范软。
7/7. 即成。
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有洁脏腑、生津开胃、解暑热等功效；与羊心、羊肝、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干梅菜蒸丸子热量555 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾0 毫克