| 白菜冻豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 总量 | 259克 | 白菜冻豆腐汤热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于溜旱冰166分钟消耗的热量...450 | |||||
白菜冻豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（3个）、冻豆腐（8块）、炸鸡（1块）、盐（1/3勺）、鸡精（1/4勺）、醋（1/2勺）、炸辣椒（1勺）
1/5. 准备好材料。
2/5. 白菜切细丝备用。
3/5. 锅里放凉水，放炸鸡大火煮开，小火慢炖五分钟。
4/5. 把白菜和冻豆腐放进去，放醋，盐，鸡精调味，煮白菜到这种半透明状关火。
5/5. 出锅放辣椒即可。
食材功效信息
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、益气和中、乳汁不足等功效；
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营养信息
- 白菜冻豆腐汤热量1243 千卡
- 脂肪30.34 克
- 蛋白质47.94 克
- 碳水化合物14.56 克
- 钠6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾20 毫克