| 米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 米糕热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于打猎391分钟消耗的热量...300 | |||||
米糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、红枣（6个）、核桃（7个）、白芝麻（20克）、白糖（35克）、酵母（5克）
1/13. 泡了一个晚上的大米用料理机打成米浆
2/13. 分成三份
3/13. 其中一份放入烤箱烤5分钟
4/13. 大盆里面放入5克酵母
5/13. 白糖用温水化了
6/13. 把熟米浆和小的生米浆拌匀成冰激淋状
7/13. 发酵好了有泡泡
8/13. 把拌匀的米浆倒入发酵好的米浆里面
9/13. 搅拌均匀
10/13. 多拌匀一下
11/13. 分盘子装好，放入大枣和核桃
12/13. 大火蒸20分钟，闷几分钟开锅
13/13. 凉凉后，取出即吃
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、养胃、清肺等功效；可与白果、桂圆、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米糕热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克