| 孜然烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 孜然烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于编织89分钟消耗的热量...210 | |||||
孜然烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、洋葱（适量）、竹签（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 1 虾洗净剪去虾须
2/6. 2 加入切好的洋葱丁，生抽，料酒，盐腌制半小时
3/6. 3 腌好的虾用竹签串好
4/6. 4 烤盘上垫锡纸，放上串好虾，刷一层油
5/6. 5 撒上孜然粉
6/6. 6 放入预热170度的烤箱，烤20-25分钟即可，中间可以翻面撒孜然粉
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、预防高血压、通络止痛等功效；可与燕麦片、豆苗、藕搭配；与洋葱、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克