| 苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吹长号45分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红糖（2匙）
1/7. 苹果一个， 洗干净？
2/7. 把苹果切成块放到料理机！
3/7. 把苹果打成泥！
4/7. 把苹果泥倒出来！
5/7. 加一点水和红糖一起煮！
6/7. 把苹果泥煮开即可！
7/7. 煮好了，可以吃了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与绿茶、洋葱、咸菜搭配；与紫甘蓝、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克