| 洋葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、洋葱（一个）、盐（少许）、花生油（适量）
1/5. 准备原料
2/5. 洋葱切丝，鸡蛋打散
3/5. 热锅凉油，先炒鸡蛋，把鸡蛋炒好盛出备用
4/5. 盛出鸡蛋后，加少许油放入洋葱略炒，待洋葱变软
5/5. 再加入炒好的鸡蛋，略炒，加盐调味即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与牡蛎 、辣椒、羊排搭配；与豆浆、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克