| 柠檬柚子蜂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柠檬柚子蜂茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于吹喇叭138分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬柚子蜂茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、柠檬（1个）、蜂蜜（5汤匙）、盐（1匙）、冰糖（150克）
1/11. 慢慢变得粘稠，转中火收汁。
2/11. 冰糖的作用，颜色开始变黄。
3/11. 泡好过后切丝，用一小勺盐腌十分钟。
4/11. 锅内加水加入冰糖。
5/11. 冰糖化后就可以加入柚子皮。
6/11. 煮至有些微微透明。
7/11. 加入果肉，大火煮开，换小火熬制。
8/11. 冰糖的作用，颜色开始变黄。
9/11. 慢慢变得粘稠，转中火收汁。
10/11. 成如图状态即可关火。
11/11. 在锅里稍微放凉，温温的状态就可以装起来了，在加入蜂蜜即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、关节痛、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬柚子蜂茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克