| 杏仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 25克 | 杏仁茶热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于办公室工作63分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
龙皇杏仁（30克）、冰糖（10克）、糯米粉（15克）、黑芝麻（1勺）、清水（400克）、核桃（2个）、花生（10粒）、瓜子（1撮）、红枣（2个）
1/11. 辅料准备好，核桃，花生，瓜子，芝麻用微波打熟，冰糖敲碎
2/11. 准备一袋杏仁
3/11. 打磨成粉
4/11. 杏仁加清水细细打磨两分钟
5/11. 打的浆特别细腻，已经不用过滤了
6/11. 糯米粉加少量清水搅至没有结块
7/11. 把打好的杏仁浆和冲好的糯米水倒入奶锅，再加1小碗水，中火煮开，转小火再煮五分钟
8/11. 煮到差不多需要的稠度，加冰糖，待冰糖融化，关火
9/11. 倒入两个小碗中
10/11. 把辅料撒上
11/11. 开始享用吧~！~！~
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、生津止渴等功效；可与银杏、高粱、石榴搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与葡萄、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁茶热量94 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克