| 咸鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 1800千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 750克 | 咸鸭热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于游泳300分钟消耗的热量...360 | |||||
咸鸭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭（750克）、食盐（5克）
1/3. 上次吃剩的半只鸭子，在鸭身上抹些食盐，打包放到冰箱冷冻！
2/3. 把腌制一天的鸭子从冰箱拿出来来，解冻！
3/3. 把解冻后咸鸭剁成块，然后蒸热即可吃了！
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 咸鸭热量1800 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克