| 夏威夷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1068克 | 夏威夷热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于蹲起146分钟消耗的热量...240 | |||||
夏威夷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、奇异果（1个）、橘子（1个）
1/5. 准备材料。
2/5. 香蕉去皮，切成两半，摆成树干。
3/5. 橘子去皮，拨成一粒一粒的，摆好底部。
4/5. 奇异果去皮，切成一块一块的，摆好树叶。
5/5. 树干（香蕉）用刀切成块，成品出来了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、疏通血脉、补充能量等功效；可与燕麦、李子、川贝母搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿通便、生津润燥等功效；可与橙子、蜂蜜、酸奶搭配；与大闸蟹、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏威夷热量584 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质2.69 克
- 碳水化合物47.27 克
- 钠11.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾630 毫克