| 清水排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清水排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于上课697分钟消耗的热量...108 | |||||
清水排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、姜片（适量）
1/8. 排骨二根，
2/8. 斩段
3/8. 放进电压锅里加清水，
4/8. 放上几片姜片，盖上盖子高压20---30分钟，或调至排骨档。
5/8. 炖好的排骨，
6/8. 放点盐，
7/8. 再次烧开即成。
8/8. 好清淡的排骨。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与山楂、蘑菇、白菜搭配；与菱角、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清水排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克