| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 594千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 300克 | 冰花煎饺热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于买东西198分钟消耗的热量...180 | |||||
冰花煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（300克）、小葱花（少许）、面粉（20克）
1/3. 平底锅倒少许油，饺子煮至七八成熟，沥干水，整齐摆放在平底锅里。
2/3. 把水跟面粉按3：1的比例调匀倒入平底锅，盖上盖子，中小火煎，待水份快干时撒点小葱花。
3/3. 待面粉水完全凝固成金黄色，关火，取一平盘，倒扣过来。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 冰花煎饺热量594 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克