| 菜肉炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 菜肉炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于壁球89分钟消耗的热量...720 | |||||
菜肉炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜肉（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）
1/6. 菜肉长这样，汗，还有别的名字没。
2/6. 菜肉切片，肉切片，肉放得不多，就是这么个意思，辣椒切碎，生姜切末。
3/6. 锅内放油，炒开肉片，生姜，辣椒，加少许盐，豆瓣酱。
4/6. 倒入菜肉，炒匀，不时的翻动。
5/6. 菜肉片软乎时加盐，少许生抽，蚝油，少许糖翻炒。
6/6. 菜肉煮得烂一点会好吃一些，不用另外加水，菜会出汤汁，菜烂了便加点鸡精起锅啦。比想像中的好吃很多，吃当季菜，学养生，爱惜自已。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与藕、香菇、芸豆搭配；与牛里脊、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜肉炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克