| 营养麦片糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 营养麦片糯米饼热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于俯卧撑83分钟消耗的热量...480 | |||||
营养麦片糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（140克）、粳米粉（30克）、营养麦片（65克）、绵白糖（40克）、清水（适量）
1/8. 食材：糯米粉140克、粳米粉30克、营养麦片65克、绵白糖40克
2/8. 将糯米粉和粳米粉搁入大盆中。
3/8. 随后，合入营养麦片和绵白糖。
4/8. 接着，加适量的清水。
5/8. 和成营养麦片糯米团。
6/8. 然后，将和好的的营养麦片糯米团下剂子。
7/8. 取剂子揉成圆球按扁。
8/8. 最后，在电饼铛中加适量的油，放入做好的营养麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、壮气提神等功效；可与莲藕、桑葚、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养麦片糯米饼热量663 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克