| 脆皮肠豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 150克 | 脆皮肠豆角热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于酒保197分钟消耗的热量...138 | |||||
脆皮肠豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（150克）、长豆角（100克）、盐（2/1茶匙）、大蒜（5克）
1/8. 脆皮肠切片，豆角切段，蒜切末
2/8. 锅里热油，放入脆皮肠拌炒
3/8. 炒至脆皮肠微微卷起后盛出
4/8. 锅里留油，爆香蒜蓉
5/8. 接着放入豆角拌炒
6/8. 炒至豆角表皮微焦后，调入少许盐，继续炒一会
7/8. 放入脆皮肠同炒
8/8. 拌炒均匀即可
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 脆皮肠豆角热量453 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克