| 榴芒草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 1059克 | 榴芒草莓千层蛋糕热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于爵士舞155分钟消耗的热量...288 | |||||
榴芒草莓千层蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 准备好所需材料，称克数的称好克数，芒果、草莓切小块，榴莲用勺子碾碎。
2/11. 将3克绵白糖倒入鸡蛋碗里
3/11. 黄油隔水融化
4/11. 溶化后黄油也倒入鸡蛋碗，顺时针搅拌
5/11. 将搅拌好的黄油鸡蛋液倒入面粉盆（如鸡蛋碗够大，也可直接把面粉倒入鸡蛋碗），搅拌成糊状。
6/11. 预热电饼铛，并抹一层黄油，摊成圆形饼状，无需反面，待自然与锅分离出锅，放凉，再摊下一张，否则容易粘连在一起。
7/11. 摊出的饼放凉时，奶油加糖打发，并把碾压好的榴莲倒入奶油中，顺时针充分搅拌，
8/11. 取一张饼，均匀的刷上一层榴莲奶油
9/11. 在刷好的榴莲奶油上撒上芒果与草莓块，再在水果上刷上一层榴莲奶油，如此反复，直至最后一张饼放在顶部。
10/11. 蛋糕就做好了，，因没有平的这么大的盘子，所以显得卖相不是特别好，不过味道是一级棒的！
11/11. 开吃吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与荠菜、肥牛、牡蛎 搭配；与茶叶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、豆腐、榛子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、活血散寒、开胃等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴芒草莓千层蛋糕热量742 千卡
- 脂肪15.52 克
- 蛋白质15.52 克
- 碳水化合物50.47 克
- 钠146 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾895 毫克