| 香葱香肠锅塌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 436克 | 香葱香肠锅塌热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于有氧运动341分钟消耗的热量...275 | |||||
香葱香肠锅塌的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香葱（适量）、香肠（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/12. 香葱，香肠，面粉，
2/12. 切丁，
3/12. 面粉里放进白糖，
4/12. 放进香肠， 香葱，，
5/12. 放点清水合成面糊，
6/12. 锅里抹油，
7/12. 倒进面糊，
8/12. 稍等，
9/12. 等凝固，
10/12. 翻面，
11/12. 煎香，煎熟。
12/12. 好香的锅塌。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱香肠锅塌热量1563 千卡
- 脂肪42.93 克
- 蛋白质38.67 克
- 碳水化合物78.05 克
- 钠2324.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾749 毫克