| 糯米锅粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 510克 | 糯米锅粑热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于吉特巴舞357分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米锅粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、花生米（适量）、肉泥（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、食用油（适量）、老干妈（适量）
1/9. 花生米少许，
2/9. 糯米泡软，
3/9. 放进肉泥，老干妈，十三香，盐，花生米。
4/9. 高压半小时，
5/9. 蒸熟，
6/9. 分次倒进热油锅里用铲子下压，压平，压成泥。
7/9. 煎片刻，，翻面。
8/9. 煎香脆。
9/9. 好香的糯米煎饼。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、健脾养胃等功效；可与莲藕、赤小豆、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、健脑益智、抗老化等功效；可与粳米、红枣、红酒搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米锅粑热量1715 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物94 克
- 钠10.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾466 毫克