| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于汽车打蜡236分钟消耗的热量...270 | |||||
糖烤板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、蜂蜜（4汤匙）、白糖（2汤匙）、食用油（3勺）、温水（适量）
1/5. 板栗泡水，洗干净！
2/5. 捞出，擦干！
3/5. 用刀在正反面切口子，尖那个地方也切一刀！
4/5. 蜂蜜，糖，油，温水调糖汁，放板栗泡一小时以上！
5/5. 摆到烤盘上！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、益气健脾、滋补等功效；可与大米、薏米、无花果搭配；与牛肉酱、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤板栗热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克