蚝油焖猪蹄的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、降低胆固醇、润肺化痰等功效；可与豆浆、鲤鱼、菠菜搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进生长发育、抗炎等功效；可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、增强性功能、恢复疲劳等功效；可与百合、鸡蛋、槐花搭配；与辛夷、白砂糖、芹菜相克，同食可能会引起不适；