| 羊肉胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉桂 | 克 | 2千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 406克 | 羊肉胡萝卜汤热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于肚皮舞144分钟消耗的热量...270 | |||||
羊肉胡萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、胡萝卜（1个）、肉桂（1克）、当归（1克）、花椒（10克）、大料（1个）
1/3. 胡萝卜羊肉切块
2/3. 水开后焯羊肉
3/3. 胡萝卜羊肉调料放砂锅加水大火烧开小火炖一小时最后加盐
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温补脾胃、益劳损等功效；可与香菜、豆腐、刀豆搭配；与竹笋、梅干菜、半夏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、下气等功效；可与菠菜、西兰花、大米搭配；与辣椒、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和颜色、镇静镇痛、降温等功效；可与鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜汤热量650 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠70 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾570 毫克