| 香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉松糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于拉筋103分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉松糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）、植物油（30克）、砂糖（60克）、牛奶（90克）、泡打粉（5毫升）
1/7. 香蕉用保鲜袋碾成泥
2/7. 鸡蛋，油，糖，牛奶，放入容器中
3/7. 再将香蕉泥放入用打蛋器搅拌
4/7. 将泡打粉，低粉混合筛入盆中
5/7. 筛入后用刮刀拌匀
6/7. 将疙瘩去掉
7/7. 倒入模具中，可以再放点喜欢的东西在上面，到2/3满，上下火180度，烤20分钟至表面变色
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补充能量、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、川贝母、苹果搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、洋葱、小米面搭配；与田鸡、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克