| 尖椒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 600克 | 尖椒土豆热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于绘画90分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、尖椒（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）
1/9. 主辅料：土豆、尖椒
2/9. 把土豆洗净切片。
3/9. 把尖椒洗净切圈。
4/9. 热油、炒香葱花。
5/9. 放入土豆片，翻炒均匀。 加蚝油。
6/9. 加适量水。 烧制5分钟。 加盐调味。
7/9. 放入尖椒。
8/9. 翻炒均匀即可关火。
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、健脾等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与苦瓜、海虾、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆热量407 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克