| 北芪西洋参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 489克 | 北芪西洋参乌鸡汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于垒球142分钟消耗的热量...240 | |||||
北芪西洋参乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1 只）、西洋参（适量）、北芪（适量）、红枣（12粒）、姜片（适量）、盐（适量）
1/4. 乌鸡对半切好，洗净，西洋参洗净，泡水。
2/4. 乌鸡整只去皮，这样煲出来的汤就不会油。红枣洗净去核，因为中医说带核的枣子会燥，所以要去核。
3/4. 量半煲清水，将全部材料放进，最后加上姜片。
4/4. 按煲汤键煲2小时，即可。加入盐就可以喝汤啦！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与枣、山药、蒜薹搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 北芪西洋参乌鸡汤热量568 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克