| 冰糖米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 冰糖米糕热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于骑自行车46分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖米糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、糯米粉（150克）、冰糖（90克）、水（100毫升）
1/11. 准备好材料
2/11. 冰糖放入100ml水煮化
3/11. 待凉过滤去掉杂质放好备用
4/11. 把糯米粉跟粘米粉混合
5/11. 把冰糖水一点点倒入粉中搅拌
6/11. 搅拌成颗粒然后用手尽量搓碎些好让粉质跟糖水充分的混合
7/11. 搅拌好的糕粉为了使口感更细腻把它过下筛
8/11. 我临时用的八寸蛋糕模具铺上锡纸（亲们可以用蒸笼哦，这样更透气）
9/11. 把糕粉倒进然后用汤匙把它抹平整些，开大火蒸20即可
10/11. 成品^_^
11/11. 切块即可吃咯
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、聪耳明目、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 冰糖米糕热量366 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克