| 花生糖豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生芝麻糖 | 克 | 100千卡 | 498千卡 | 21.3克 | 25.3克 |
| 黄豆 | 克 | 224千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 85克 | 花生糖豆浆热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于混凝土工作46分钟消耗的热量...420 | |||||
花生糖豆浆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生芝麻糖（20克）、黄豆（65克）、水（1000毫升）
1/11. 用料
2/11. 黄豆洗净，沥水
3/11. 用清水浸泡至涨发
4/11. 倒入豆浆机
5/11. 加入花生糖
6/11. 倒入清水
7/11. 水面不低于最低水位线
8/11. 装好机头
9/11. 启动全营养功能
10/11. 打浆结束，取走机头
11/11. 倒出饮用
食材功效信息
花生芝麻糖的热量498千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、防止血管硬化、利水等功效；可与红枣、花生、香菜搭配；与北极虾、海虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖豆浆热量324 千卡
- 脂肪27.9 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物109.4 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克