| 芝麻花生小酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 119克 | 芝麻花生小酥球热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于固定脚踏车55分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻花生小酥球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、花生（50克）、面粉（150克）、芝麻（15克）、白糖（55克）、食用油（50克）、小苏打（1/8勺）、泡打粉（1/4勺）
1/6. 花生用烤箱上下火180度5分钟，搓掉皮然后装进袋子用擀面杖擀碎一会用
2/6. 先把油和鸡蛋混合 在放入白糖拌入花生和芝麻，拌匀最后倒入所有的粉类用橡皮刮刀拌匀
3/6. 团成四克大小的球，摆入铺了油纸的烤盘上
4/6. 烤箱预热180中层，烤五分钟拿出来在表面刷上一层蛋液
5/6. 在送入烤箱180度烤8分钟即可，（油明显的变大了呦）
6/6. 烤好啦！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与荠菜、西红柿、玉米搭配；与雪莲果、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、润肺、止血等功效；可与毛豆、苦菊、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻花生小酥球热量383 千卡
- 脂肪57.51 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠821 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾796 毫克