| 荠菜肉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 638克 | 荠菜肉鸡蛋饼热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于刮胡子614分钟消耗的热量...120 | |||||
荠菜肉鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 荠菜肉鸡蛋摊好即可。
2/2. 荠菜肉鸡蛋摊好即可。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有明目、和脾、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、玉米、辣椒搭配；与鹅肉、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜肉鸡蛋饼热量1229 千卡
- 脂肪40.49 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物5.93 克
- 钠220.5 毫克
- 钙276 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾941 毫克