| 双红补血浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 60克 | 双红补血浆热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于跨栏20分钟消耗的热量...600 | |||||
双红补血浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（60克）、小粒干红枣（6~7粒）、温水（180毫升）、红糖（适量）
1/4. 准备好所有材料；
2/4. 将红豆，去核的红枣，温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中，盖上盖子，再将料理杯安装在机身上；
3/4. 选择“五谷”功能，按下开关键，等待机器工作结束；
4/4. 将打好的红豆红枣浆倒入杯中，再撒上些红枣碎，咕嘟咕嘟的喝吧~
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、除肿、预防高血压等功效；可与鸡肉、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双红补血浆热量197 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克