| 青口贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 250克 | 青口贝热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于划船222分钟消耗的热量...240 | |||||
青口贝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青口贝（250克）、欧芹叶（1根）、大蒜（2瓣）、洋葱（小半个）、红辣椒（1个）、盐（适量）、黄油（15克）、白葡萄酒（2勺）
1/3. 大蒜、洋葱、欧芹叶、红辣椒切成小粒备用
2/3. 黄油放平底锅滑动，放入大蒜和洋葱炒一下，放青口贝、欧芹、辣椒炒一下，加入一点盐和白葡萄酒，盖上盖子焖3分钟就好了。
3/3. （烧的图忘记拍了，手忙脚乱啊,见谅！）
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有治疗高血压、消瘿瘤、调肝养血等功效；
