| 沙拉酱烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 沙拉酱烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于干活321分钟消耗的热量...90 | |||||
沙拉酱烤馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、香菜（适量）、橄榄油（适量）、沙拉酱（适量）
1/7. 馒头切片
2/7. 香菜切碎，加橄榄油和适量盐
3/7. 拌均匀
4/7. 把拌好的香菜碎涂抹在馒头表面
5/7. 全部涂好
6/7. 送人烤箱，180度烤8分钟，
7/7. 烤好后装盘挤上些丘比沙拉酱即可享用。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、补虚损、解气消胀等功效；
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营养信息
- 沙拉酱烤馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克