| 茴香鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 54千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 305克 | 茴香鸡蛋汤热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于网球33分钟消耗的热量...360 | |||||
茴香鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（180克）、鸡蛋（两个）、生姜（一片）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 备好食材。
2/6. 鸡蛋打进容器里，加少量盐拌匀；茴香切成小段备用。
3/6. 锅内放两碗水，加入姜丝和少量油烧开.
4/6. 水开后把茴香加入。
5/6. 再次煮开后把鸡蛋液慢慢加入，并用筷子搅拌。
6/6. 再次烧开后加适量盐调味便可。
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、助阳道、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、苋菜、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋汤热量198 千卡
- 脂肪10.44 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物24.43 克
- 钠161 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾702 毫克