| 蔓越莓腰果牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 腰果 | 克 | 885千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 230克 | 蔓越莓腰果牛轧糖热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于蛙泳114分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓腰果牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（70克）、腰果（160克）、落基山棉花糖（230克）、黄油（60克）、奶粉（120克）
1/6. 黄油和棉花糖放不粘锅小火煮到融化，期间不停搅拌。
2/6. 棉花糖和黄油完全融化混合
3/6. 加入奶粉混合搅拌
4/6. 完全混合好的样子
5/6. 关火倒入温热的腰果和蔓越莓干，稍微搅拌几下即可倒在硅胶垫上借助刮板揉合均匀，整形切块包糖纸。
6/6. 好吃
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、增强性欲、润肤美容等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓腰果牛轧糖热量1143 千卡
- 脂肪45.43 克
- 蛋白质18.75 克
- 碳水化合物117.03 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克